DИАФРАГМА
Вопрос тренеру проекта Диафрагма
Оставьте вопрос, который вы хотите нам задать: это может быть вопрос по нашим курсам, вопрос к Ольге Байкиной, вопрос к другому эксперту нашего проекта, отзыв или запрос на помощь в техническую поддержку)
Номер телефона, по которому можно с вами связаться
Напишите ваш вопрос в свободной форме:
Отправляя свои данные вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности сайта. Мы не рассылаем ежедневные спам-рассылки. Наша задача - уведомить вас о важных событиях с вашим аккаунтом, если являетесь нашим клиентом.

Закрытый клуб

Через тело к удовольствию от жизни и кайфу от себя.
Клуб Диафрагма - это пространство для женщин, где мы строим жизнь с сильным телом, здоровой самооценкой и хорошим сексом.
"Клуб построен на системе "здорового эгоизма", когда мама сначала надевает маску себе, а потом уже детям."
Ольга Байкина
Если вы:
Не любите свое тело
Так и не восстановились после родов
Все время недовольны собой
Потеряли себя и не можете найти
Не любите спорт и не находите на него время
Потеряли интерес к сексу и не знаете, как вернуть желание в свою жизнь
То клуб Dиафрагма вам необходим!
"Чтобы жизнь была яркой в красивом, крепком теле, чтобы получать удовольствие от жизни и близости важно создать баланс!"
Ольга Байкина
Клуб поможет вам
Укрепить тело изнутри
  • Возвращаем молодость и подтянутую фигуру
  • Устраняем проблемы с женским здоровьем, которые мешают расслабиться
  • Действуем изнутри наружу

Сделать спорт приятной частью жизни
  • Тренируемся мягко, а не "на выживание"
  • Учимся кайфовать от себя
  • Тратим на тренировки не больше 20 минут в день. И этого достаточно!


Поверить, что вы заслуживаете большего
  • Вы уже достаточно хорошо для счастливой жизни
  • Вы заслужили личное время
  • Вы достойны любви и имеете право на удовольствие


Вспомнить, что вы не только мама
  • Вы - самая лучшая мама для своих детей
  • Дети - не повод забыть о самореализации и красоте
  • Получать удовольствие от жизни в материнстве - можно. И жизненно необходимо!
Почувствовать себя сексуальной
  • Докажем, что секс после родов может стать даже лучше, чем раньше
  • Научимся переключаться из роли мамы в роль женщины
  • Восстановим чувственность и чувствительность
Восстановиться после родов
  • Уменьшим диастаз
  • Поработаем с осанкой
  • Научимся снова любить своё отражение
В клубе мы делимся личным опытом и обсуждаем темы, о которых "неловко подумать". Но это еще не все!
Клуб Dиафрагма - это
Регулярные тренировки для женского здоровья
Обратная связь от тренеров
Мотивация не забывать о тренировках
Легендарные программы тренировок Ольги Байкиной
Вебинары и воркшопы от экспертов психологов, сексологов, реабилитологов и не только
Членство в чате поддержки с единомышленницами
Кто еще проводит тренировки и курсы в клубе:
Оля Байкина
Создатель онлайн-курсов "Плоский живот за 20 минут в день", "Кегель_марафон" и "Фитнес с малышом".

Благодаря им более 5000 мам нашли силы не просто заниматься собой после родов, но и делать это прямо с ребенком на руках.

Трижды мама.

"Моя миссия – показать мамам, что можно быть в прекрасной физической форме даже с тремя детьми. Для этого я веду блог в инстаграм @olga.baykina, где публикую видео-тренировки, в том числе с детьми".


Маргарита Шатилова
Остеопат, послеродовый реабилитолог

Врач-реабилитолог, остеопат, специалист по послеродовой реабилитации, кинезиотейпированию и мягким мануальным техникам.

Врач-реабилитолог и остеопат в A-medclinic.
Галина Иванова
Психолог-сексолог и интегративно-ресурсный психотерапевт с 12-летним стажем.

Автор тренингов, курса про отношения, марафона сексуальности, вебинаров.

Влюбляет в психологию!
Ольга Капустина
Послеродовая доула, занимается женским здоровьем с 2000 года.

Базовое образование получила в Амстердаме, где жила и работала 5 лет.

С 2013 года поддерживает женщин на пути материнства и послеродового восстановления.
Что будет доступно в клубе
Короткие тренировки по системе Ольги Байкиной
Онлайн тренировки с Ольгой Байкиной и тренарами проекта DИАФРАГМА
Ежемесячные дополнительные курсы от приглашенных экспертов
Курс "Плоский живот за 20 минут в день" с 5-ой недели участия в клубе
Коллекция секретных эфиров с экспертами (более 20 тематических эфиров)
БОНУС - тренировка с разбором техники
Как это работает?
1
Вы оплачиваете доступ к клубу
Доступ предоставляется от 30 дней. Все время нахождения в клубе вы имеете доступ ко всем мероприятиям и тренингам, проводимым в момент вашего присутствия в клубе.

По истечению срока вашей подписки вы можете продлить ее и оставить все привилегии клуба или покинуть его.
2
Следите за уведомлениями о курсах и онлайн-тренировках
Мы регулярно напоминаем вам о каждой активности внутри клуба. Главное - не пропускать наши уведомления на почте и в мессенджере Telegram. Первая инструкция придет сразу после вступления в клуб.
3
Делитесь достижениями с участницами клуба
Все участницы общаются в общем чате. Там мы делимся результатами и поддерживаем друг друга.
В клуб можно вступить только ограниченное количество времени. Мы всегда заранее анонсируем открытие клуба для новых пользователей. Следите за информацией на сайте и в блоге.