Занималась постоянно! Если и выпадала, то на денек, если замотаюсь, но старалась стульчик обязательно и зарядку) На курсе кофе заменила дыханием. В питании убрала только сладкое, мучное, пила воды много и овощей и на ночь не ела. Последние 2 недели в больнице была и там делала что приходилось: стульчики с 4й недели, валик, дышала диафрг. Иногда у стены делала, те, что без инвентаря, лежа ничего не делала кровать там слишком мягкая, а на полу нереально. Но.. у меня почти каждый день у ребенка тренировки и я просто по часу жду его и он просит, чтоб я смотрела как он занимается, поэтому я задействовала этот час безделия в пользу курса и всё это время с перерывами конечно, но стояла дышала диафрагмально)
По ощущениям живот стал меньше, диастаз 1см, то уходит, но к вечеру возвращается. И к вечеру животик побольше. Мой больной вопрос - это спина, я даже хотела покупать в медтехнике корсет под одежду, чтоб не сутулиться, ходила горбилась, а после первой недели и правил по подъему ребенка, мне так понравилось, что теперь спина ровная и без корсетов.