Курс бомбический! очень благодарна Ольге, Маргарите и всем девочкам, кто причастен к нему! Да, изначально, идя на курс, я, честно признаться, ожидала вау эффекта! И представляла, что за 6 недель вдруг увижу свой добеременный живот© Конечно этого не произошло) но курс дал мне намного больше!
1. Улучшение самочувствия. У меня появилась энергия уже на первой неделе курса!
2. Укрепление мышц. Я теперь чувствую мышцы на животе и могу втянуть живот! Естественно, укрепился не только кор, но и ягодицы, руки, спина, что очень радует. Грудь очень хорошо подтянулась, видимо мышцы заработали!
3. Улучшение тонуса кожи. У меня живот весь растянут после беременностей, но после курса кожа пришла в хороший тонус - огромное спасибо Ольге Капустиной за ее эфиры! Теперь буду продолжать работать с кожей и верю, что через год/полтора результаты будут космические. Конечно 6 недель очень мало для моего растянутого!
4. Изменение сознания. Я теперь верю, что даже 20 минутные тренировки в день способны на многое! Теперь спорт со мной практически каждый день, хотя раньше верила, что тренировка должна быть не меньше часа, иначе впустую.
5. Появилось желание и силы питаться правильно. Поэтому на 6 неделе изменила питание (убрала только сладкое и глютен). Спасибо огромное Ольге за совет, что не надо сразу пытаться изменить и пищевые привычки! Это было бы трудно. А сейчас, я ввела спорт в свою жизнь, и теперь готова менять свое питание в сторону здоровья.
6. Комплекс классных упражнений. Здорово, что начинали с простого и переходили к более сложному! Теперь есть огромное количество правильных упражнений для кора, которые можно компоновать между собой.
7. Улучшилась осанка. Стала намного проще держать спину прямо. Теперь стараюсь все делать правильно с прямой спиной.
Я очень рада, что прошла этот курс. Теперь буду двигаться дальше к здоровому, красивому телу.
Россия, мама. ЕР, диастаз