Скорее всего вы плотно поели перед упражнением, либо делаете его на очень-очень голодный желудок рано утром. Такой эффект тоже может быть. В этом случае имеет смысл перед упражнением выпить стакан теплой воды.

Мышцы просто не привыкли к такой нагрузке. Если заниматься регулярно, скоро увидите положительный эффект.

Здесь имеет значение количество прикладываний малыша к груди. Если малыш совсем маленький, то молока к нему попадает много. Если он уже годовалый и прикладывается несколько раз за сутки, то и количество грудного молока будет не большим. Поэтому смотрите на малыша и действуйте в зависимости от этого

Если вы имеете в виду лимфодреннажный массаж, то детей оставляем в покое. А вот упражнение Тараканчик они делают с привеликим удовольствием. И это то, чему можно научить своих детей с самого раннего возраста. С 3-х лет можно начинать. Это отличный вклад в их здоровье. Проснулся, мало того, что пользу организму принес, ещё и побрдрее стал.

Да но не в тех пропорциях, которые вы подразумеваете. Попадает совсем крошечные доли грамма.

Лёжа на спине , подняв руки и ноги, расслабившись трясем ими в разных направлениях как вам удобно.