Данные упражнения помогут вам быть в форме, приобрести упругие ягодицы и подтянутый живот.
Важно: эти упражнения можно делать при диастазе и опущение. Не забываем, что все движения выполняем на выдохе!
Сделайте 1-3 подхода и смотрите предыдущие выпуски.
И помните: «Никогда не тренируйся в сон ребенка!»
