Сертификационная инструкторская
программа InsideOut

Когда больше нет необходимости выбирать между красотой и здоровьем
Старт обучения: 14-18 сентября 2021 года
Стань уникальным специалистом по женскому фитнесу и восстановлению после родов
и максимально улучшай качество жизни женщин, с которыми ты работаешь
От: Ольги Байкиной
Кому: будущему инструктору InsideOut
Привет,

если ты ищешь программу, которая приведет тебя к новому уровню работы с женским телом и мастерству соединять здоровье и красоту, то, возможно, эта информация станет для тебя самым большим открытием года.

Начну со своей истории.

Это произошло после третьих родов…
Я всегда занималась спортом: лыжи, бег, фитнес, скалолазание. Проблемы с самочувствием начались уже после вторых родов, но тогда я мастерски их отрицала и старалась не замечать.
Третьи роды все изменили… игнорировать дальше было невозможно. Внешне я была в прекрасной форме: рельеф, попа-орех, отсутствие лишнего веса. Но ощущение слабости изнутри изматывало.

Боли в спине, сутулость, живот, торчащий как на 5м месяце беременности, метеоризм, подтекания мочи…

И полное разочарование. Если я, со всей моей экспертизой и опытом в фитнесе, не могу помочь себе, как я помогу другим девушкам? Зачем мне попа–орех, если я слаба изнутри?

Я поняла, что у меня диастаз. Что фитнес – который я знала и умела на тот момент – мне не поможет. И начала искать свой путь восстановления...
Я поняла, почему традиционного фитнеса недостаточно для того, чтобы сделать женщину здоровой
Основная цель фитнеса – это внешняя форма, фасад, красивое тело. Задачи фитнеса:
- Убрать лишний вес
- Нарастить мышцы
- Посадить на шпагат
- Накачать попу–орех
Действует негласное правило: чем больше и больнее, тем лучше.
Хорошие фитнес-тренеры помогают этого добиваться. Но, сталкиваясь со специфическими женскими проблемами, они как правило смиряются, и не имеют инструментов для того, чтобы системно с этими проблемами работать и их решать..
"Женские болезни" лечит у нас медицина. Но:
- Врачи берутся только за критические случаи, часто требующие лекарств или операции
- "Средней сложности" жалобы встречаются ответами: "А что вы хотите, вы же рожали/были спортсменкой/вам по возрасту "положено""
- У них нет методики для того, чтобы женщина поддерживала свое здоровье и восстанавливала себя самостоятельно и естественно, с помощью упражнений
Незачем ремонтировать фасад, когда канализация неисправна. Ф.Раневская
Тогда я приняла решение, которое развернуло мою жизнь на 180 градусов.
Я решила создать систему, которая:
  1. Будет заботиться не только о фасаде, но и о здоровье
  2. Может без ограничений использоваться при "женских болезнях": диастазе, слабости мышц тазового дна, пупочных и межпозвоночных грыжах
  3. Будет относиться к осанке как основе женской красоты
  4. Будет устранять неприятные симптомы слабости тазового дна (такие, как недержание мочи, опущение стенок влагалища, боли во время близости, отсутствие желания)
  5. Станет профилактикой возрастных изменений в интимном здоровье
  6. Будет менять отношение к телу, к себе
  7. Даст явные и быстрые результаты тем, кто занимается по этой системе
Как результат принятого много лет назад решения появилась методика InsideOut
Как это работает?
Inside Out (инсайд аут, или "изнутри наружу") – это оригинальная фитнес–методика, нацеленная на проработку глубоких мышц core.

Три "кита" методики: дыхание, мышцы тазового дна, осанка (core)..
Core – от англ. "ядро, центр". Массив мышц середины тела, которые крепятся к бедрам, тазу и нижней части спины и связаны между собой анатомически и функционально. Именно они поддерживают позвоночник в безопасном нейтральном положении.От того, насколько развиты мышцы кора, будет зависеть наличие или отсутствие живота, здоровье позвоночника, тазобедренных суставов, отсутствие или наличие заболеваний мочеполовой системы, пищеварительной и выделительной..
Система Inside Out – к красоте через здоровье
Инструктор, владеющий методикой Inside Out, помогает своим клиентам
Избавиться от:
Приобрести:
  • диастаза
  • болей в спине
  • симптомов слабости мышц тазового дна
  • осанки "молодой мамы" или "телефонной осанки"
  • подтянутый живот
  • интимное здоровье
  • умение контролировать диастаз
Программа создана для вас, если вы:
Прошли множество обучающих программ, но так и не готовы работать с женщинами после родов и с диастазом в страхе навредить или не оправдать ожидания.
Чувствуете, что вы созданы для того, чтобы стать проводником в качественную и здоровую жизнь для миллионов женщин по всему миру.
Проводите женские консультации, но так и не нашли рекомендаций по восстановлению после родов, избавлению от диастаза без хирургического вмешательства.
работаете фитнес-тренером
хотите помогать женщинам
работаете в сфере женского здоровья
Не получаете удовольствия от полученной профессии и хотите начать свой путь в фитнес-индустрии с помощи женщинам в восстановлении после родов.
Узнав строение и физиологию своего тела можно более тщательно подходить к системе поддержания себя в форме и снизить риск негативных последствий от неочевидных ошибок в зале.
Восхищаетесь достижениями наших программ и хотите вместе с нами помогать женщинам по всему миру и максимально погрузиться в подходы и принципы проекта Ольги Байкиной.
хотите сменить профессию
хотите разобраться со своим телом
хотите стать частью проекта DИАФРАГМА
Мы гарантируем, что к концу программы вы:
Сможете создавать успешный тренировочный процесс исходя из целей клиентки.
Станете тренером, который владеет стратегий работы с женщинами до и после беременности и родов.
Обретете уверенность в работе с женщинами даже в сложных ситуациях.
Будете опорой для своих клиенток, поддерживая их не только профессионально, но и эмоционально, из глубокого понимания их состояния
Освоив нашу методику, вы сможете перестроить свою жизнь и практику, а также достичь того, о чем мечтают все, но получают единицы:
Стать профессионалом с уникальной методикой.
Стать востребованным тренером, которого клиенты ищут сами.
Получать достойную оплату
Гордиться результатами своей работы.
У вас получится помочь сотням, если не тысячам людей по пути…
Сертификационная инструкторская программа Inside Out:
Программа идет 4 месяца
Количество мест ограничено
Начало: март 2022 г.
Окончание: июль 2022 г.
Программа InsideOut – новое слово в фитнесе для женщин.
Обучение проходит онлайн
Программа состоит из 6 модулей и длится 20 недель
Каждую неделю, начиная со второй – практика
Онлайн–практики с разбором техник выполнения упражнений тренерами Dиафрагма
Проверка усвоения материала через онлайн-тесты
В конце обучения вы проходите сертификационный экзамен
Вы получаете доступ к материалам курсов "Кожа живота" и "Здоровая спина"
Содержание программы:
Модуль 1. Методика InsideOut – философия и принципы
Модуль 2. Core: теория и практика
Модуль 3. Методика создания и проведения тренировок по системе InsideOut
Модуль 4. Работа с женщинами после родов: теория и практика
Модуль 5. Бонусный! Вы как тренер:
– Работа с эмоциональным состоянием женщин
– Продай себя дорого: основы самопродвижения

Готовы получить знания и навыки, которые изменят вашу жизнь?
Набор на первый поток инструкторской программы закрыт.
Вы можете оставить заявку на участие во втором потоке
Кто ведет программу
- Основатель проекта Dиафрагма и автор метода InsideOut
- Профессиональный фитнес–тренер (выпускница Ассоциации профессионалов фитнеса)
- Сертифицированный тренер французского института DeGasquet, специалист до- и послеродового восстановления, специалист по тазовому дну.
- Создатель курсов "Плоский живот за 20 минут в день" и "Кегель–марафон"
- Автор книги "Качать пресс должно быть запрещено"
- Трижды мама
- 710 тысяч человек читает Ольгу в Instagram
- 33 тысячи женщин занимаются вместе с ней в YouTube
- Записала и опубликовала более 450 бесплатных тренировок
- 10000+ женщин прошли платные курсы, марафоны и программы Dиафрагма
Ольга Байкина
Моя миссия – коснуться 50 миллионов женщин и дать им возможность быть и здоровыми, и красивыми, легко и с удовольствием.
Тренировки и практики проведут для вас:
- врач
- послеродовый реабилитолог
- специалист по тазовому дну
- соавтор курса "Плоский живот за 20 минут в день" и Кегель-марафона.
Маргарита Шатилова
Вот что говорят те, кто обучается в Dиафрагме:
Качество моего тела изменилось кардинально. Я действительно сильная изнутри. И мне очень нравится мое отражение в зеркале)
После 6 месяцев занятий по вашей системе мой живот стал меньшей чем до беременности
За год занятий в зале я не получила результатов, которые вижу за 3,5 месяца занятий у вас. Сейчас я действительно чувствую проработку глубоких мышц, спина стала ровнее и я умею поднимать ребенка правильно.
Вот что студенты говорят об Оле:
Олечка, хочу поделиться своей историей. Я еще не рожала, но всегда хотела плоский живот. Постоянное качание пресса, вакуум каждый день. В одно утро после вакуума у меня началась сильная боль над пупком. Я попала к хирургу и получила диагноз Диагноз. У меня был шок, ведь считала, что это проблема только рожавших женщин. Я пыталась найти решение и нашла Вас. За 2 года занятий по вашей системе у меня почти ушел диастаз. И, о Боже, плоский живот есть даже при наборе веса. Я вам так благодарна и всем рекомендую! Люблю Вас!
Здравствуйте! В прошлом году весной проходила Кегель-марафон, а весной "Плоский живот за 20 минут в день". Практически сразу после начала занятий на "Плоском животе" появилось улучшения состояния, пропали боли в спине, подтянулся живот. По окончании курса вес снизился на 3 кг без корректировки питания. После курса занималась еще пару месяцев, а потом забросила на полгода. И вот весной вновь начала делать упражнения и подкорректировала питание. Как итог - минус 9 кг
Здравствуйте! Нашла вас и Маргариту после родов весной 2019 года в срочном поиске ответа на вопрос: что делать с опущением? Это просто чудо, что я нашла ваш блог и ваш проект! Прошла оба курса: кегель и ПЖ. Все скорректировала, опущения нет и в помине. Курс прохожу для себя 2-3 раза в год по месяцу (плоский живот). Безумна довольна своей фигурой!
Только для первого набора инструкторской программы по методу InsideOut:
  • Это единственный запуск, когда я буду с вами на программе максимальное время, от начала и до конца
  • специальная стоимость. Второй и последующий потоки будут стоить дороже
  • возможность пройти обучение первым. Продажи "для всех" в этот раз закрыты
  • возможность стать участником моей команды. Мы будем набирать тренеров в команду проекта из лучших студентов.
Гарантии
Если в первые 10 дней обучения вы решите выйти из программы по любой причине, мы вернем деньги без лишних вопросов
Что будет после оплаты?
вам откроется страница, где нужно внести свои данные и произвести оплату картой. Наши системы принимают оплаты практически всех карт мира.
Как только оплата будет произведена, вам на почту придет письмо с вашими доступами и инструкциями, что делать дальше.
В течение 24 часов с вами также свяжется отдел заботы проекта Dиафрагма, чтобы лично вас провести по всем шагам.
Перейдите по кнопке оплаты
Получите письмо на e-mail
Ожидайте старта
Возможно, прежде чем принять решение, вы хотите получить ответы на следующие вопросы
От: Ольги Байкиной
Кому: будущему инструктору InsideOut
И сейчас я благодарна диастазу за то, что научил меня заботиться о своем теле, чувствовать мышцы, а не тренироваться как раньше: чем больнее, выше, сильнее, тем эффективнее.

Укрепляя тело изнутри, мы получаем результат снаружи быстрее и ярче.

Вы с нами?

© 2021 DИАФРАГМА | Проект Ольги Байкиной
Контакты