Фитнес-инструктор
по системе InsideOut

Старт обучения: 14-18 сентября 2021 года
Стань уникальным специалистом по женскому фитнесу и восстановлению после родов
и максимально улучшай качество жизни женщин, с которыми ты работаешь

«с нуля» до первых клиентов.

Онлайн-программа

Попасть в список предзаписи

1
5 месяцев
продолжительность программы
2
От 100 000 ₽ в месяц
получает фитнес-инструктор, работающий по системе Inside Out
3
Аккредитована
Успешно сдавшие экзамен получат диплом государственного образца о профессиональной переподготовке*

*см.раздел «ответы на вопросы»
Вы сможете после обучения
Вы станете дипломированным специалистом. За 5 месяцев концентрированно получите знания и опыт 6 лет практики, которые научат вас работать с женщинами безопасно для их здоровья и эффективно для их тела.
возвращать красоту и здоровье тела женщин
стать одним из самых востребованных тренеров в своем регионе
работать с женщинами до и после родов
составлять эффективный тренировочный процесс
помогать при частых женских проблемах
присоединиться к проекту DИАФРАГМА
Тысячи женщин в разных уголках мира не ходят в зал, не тренируются и просто поставили на себе крест из-за того что обычный фитнес им не помогает или не подходит.
По статистике более 80% женщин имеют такие последствия после родов как диастаз, подтекания, пупочная грыжа. И единицы тренеров умеют работать с этим, помогая женщинам вернуть крепкое и красивое тело.
По-прежнему женщины качают пресс после родов, мечтая вернуть красоту и качество своего тела. Не зная что вредят своему здоровью. И не имея здоровой и эффективной альтернативы.
Для каждого клиента в зависимости от его исходного состояния и задач.
Обрести уверенность в работе с клиентами даже в сложных ситуациях.
И гордиться результатами своей работы!
Лучших выпускников, кто близок нам и по ценностям, мы приглашаем в команду.
Вам подойдет обучение, если вы:

Прошли множество обучающих программ, но так и не готовы работать с женщинами после родов и с диастазом, в страхе навредить или не оправдать ожидания
Не получаете удовольствия от полученной профессии и хотите начать свой путь в фитнес-индустрии и помогать женщинам в восстановлении после родов


Проводите женские консультации, но так и не нашли рекомендаций по восстановлению после родов, избавлению от диастаза без хирургического вмешательства.
работаете фитнес-тренером
хотите сменить профессию
работаете в сфере женского здоровья
Чувствуете, что вы созданы для того, чтобы стать проводником в качественную и здоровую жизнь для тысяч женщин по всему миру
Узнав строение и физиологию своего тела можно более тщательно подходить к системе поддержания себя в форме и снизить риск негативных последствий от неочевидных ошибок в зале.
Восхищаетесь достижениями наших программ и хотите вместе с нами помогать женщинам по всему миру и максимально погрузиться в подходы и принципы проекта Ольги Байкиной.
хотите помогать женщинам
хотите разобраться со своим телом
хотите стать частью проекта DИАФРАГМА
Программа подготовки фитнес-инструкторов по системе Inside Out - это возможность стать первым представителем авторской системы Ольги Байкиной в вашем регионе без конкурентов и аналогов.
Что говорят выпускницы первого потока инструкторской программы:
После инструкторской программы я полностью меняю свою деятельность и планирую тренировать женщин, возвращая им здоровье и красоту*.

*тренер команды Диафрагма с февраля '22

Хоботова Наталья
Я персональный тренер более 12 лет. Сама решила для себя проблему лишнего веса. И, приведя тело в идеальное состояние, была недовольна собой: вместо красивой девушки в отражении витрин видела сутулую, неприятную женщину.
После родов долго наблюдала за Ольгой и многое мне не понравилось: я привыкла к другой подаче.
В конце концов я поняла, что это именно то, что мне необходимо и сейчас я не знаю ни одной девушки, которая жалела бы бы, прошла что инструкторскую программу.
Сейчас вместе мы делаем важные и глобальные вещи!

Гинглинг Елизавета
Я классический фитнес-тренер, у меня была собственная студия. И я понимала, что каких-то знаний не хватает: после классического фитнеса болела спина, были проблемы с опорно-двигательным аппаратом.
Впервые в жизни я оплатила курс, не советуясь с мужем, потому что точно знала: «Я иду, мне это надо».
На программе я впитывала все как губка.
Сейчас я точно знаю, что я тот человек, который помогает другим женщинам восстанавливаться после родов, укреплять мышцы кора, решать их проблемы и просто становиться сильнее, используя это в жизни.

Маслова Алена
1
70 инструкторов
2
13 стран
3
52 города
Авторская система Ольги Байкиной Inside Out
01
помогла более, чем 140 000 женщин
02
известна в России, Европе и странах СНГ
03
разработана при поддержке врачей и послеродовых реабилитологов
Как создавалась система Inside Out:
Осознание проблемы на собственном опыте
Ольга Байкина пришла к созданию системы из поиска решения собственной проблемы с диастазам. Три беременности требовали самого эффективного подхода без вреда для организма
Поиск решения методом проб и ошибок
В поисках информации Ольга Байкина обошла не только специалистов России, регулярно встречая стандартные методики
Углубление в женское тело
Контрольным пунктом отсчета к созданию системы InsideOut стало обучение Ольги Байкиной во Французком институте DeGasquet.
Поиск единомышленников
Вдохновившись найденым решением - Ольга Байкина создала курс из тренировок, которые помогли ей. Желание рассказать об этом миру переполняло Ольгу
Помощь тысячам женщин
Первый поток флагманского курса "Плоский живот за 20 минут в день" собрал всего несколько человек, но сейчас, каждый поток - это тысячи женщин, столкнувшихся с теми же проблемами, что и Ольга Байкина. А книгу "Качать пресс должно быть запрещено" раскупили за 2 недели со старта продаж.
Готовность системы для обучения инструкторов
Сегодня InsideOut - это готовая система, которой можно обучиться и помогать тысячам женщин в своем регионе и по всему миру. Вы можете сделать не только красивых клиенток, но и город, наполненный счастливыми женщинами.
Отзывы девушек, тренирующихся по системе Inside Out:

Я еще не рожала, но всегда хотела плоский живот. Постоянное качание пресса, вакуум каждый день. В одно утро после вакуума у меня началась сильная боль над пупком. Я попала к хирургу и получила диагноз Диастаз.
Шок, ведь считала, что это проблема только рожавших женщин. Я пыталась найти решение и нашла Вас. За 2 года занятий по вашей системе у меня почти ушел диастаз. И, о Боже, плоский живот есть даже при наборе веса. Я вам так благодарна и всем рекомендую! Люблю Вас!
Проходила Кегель-марафон, а затем "Плоский живот за 20 минут в день". Практически сразу после начала занятий на "Плоском животе" появилось улучшения состояния, пропали боли в спине, подтянулся живот. По окончании курса вес снизился на 3 кг без корректировки питания.
После курса занималась еще пару месяцев, а потом забросила на полгода. И вот весной вновь начала делать упражнения и подкорректировала питание. Как итог - минус 9 кг
Нашла вас и Маргариту после родов в срочном поиске ответа на вопрос: что делать с опущением?
Это просто чудо, что я нашла ваш блог и ваш проект! Прошла оба курса: кегель и ПЖ. Все скорректировала, опущения нет и в помине. Курс прохожу для себя 2-3 раза в год по месяцу (плоский живот). Безумна довольна своей фигурой!
Вы будете получать такие же отзывы и результаты с клиентами, если начнете применять систему в своей практике.
Личная история автора системы InsideOut Ольги Байкиной:
«Привет. Моя история создания системы Inside Out началась после третьих родов.


Я всегда занималась спортом: лыжи, бег, фитнес, скалолазание. Проблемы с самочувствием начались уже после вторых родов, но тогда я мастерски их отрицала и старалась не замечать.


Третьи роды все изменили… игнорировать дальше было невозможно. Внешне я была в прекрасной форме: рельеф, попа-орех, отсутствие лишнего веса. Но ощущение слабости изнутри изматывало.
Боли в спине, сутулость, живот, торчащий как на 5м месяце беременности, метеоризм, подтекания мочи…


И полное разочарование. Если я, со всей моей экспертизой и опытом в фитнесе, не могу помочь себе, как я помогу другим девушкам? Зачем мне попа–орех, если я слаба изнутри?


Я поняла, что у меня диастаз. Что фитнес – который я знала и умела на тот момент – мне не поможет. И начала искать свой путь восстановления...

Я поняла, почему традиционного фитнеса НЕдостаточно для того, чтобы сделать женщину здоровой.
Основная цель фитнеса – это внешняя форма, фасад, красивое тело. Задачи фитнеса:


  • Убрать лишний вес
  • Нарастить мышцы
  • Посадить на шпагат
  • Накачать попу–орех
Действует негласное правило: чем больше и больнее, тем лучше.
Хорошие фитнес-тренеры помогают этого добиваться. Но, сталкиваясь со специфическими женскими проблемами, они, как правило смиряются и не имеют инструментов для того, чтобы системно работать с этими проблемами и решать их.
Именно эта история развернула мою жизнь на 180 градусов.

Совсем иначе стали для меня звучать слова Фаины Раневской: «Незачем ремонтировать фасад, когда канализация неисправна».
«Женские болезни» лечит медицина, но:

Врачи берутся только за критические случаи, часто требующие лекарств или операции

Средней «сложности» жалобы получают ответы: «А что вы хотите, вы же рожали/ были спортсменкой/ вам по возрасту «положено»
У них нет методики для того, чтобы женщина поддерживала свое здоровье и восстанавливала себя самостоятельно и естественно, с помощью упражнений
Так появилась система, которая:

Заботиться не только о фасаде, но и о здоровье
Без ограничений используется при «женских болезнях»
Относится к осанке как основе женской красоты
Система построена на принципе, когда внутренняя красота и здоровье быстро проецируется на внешнем облике женщины.
Заботиться не только о фасаде, но и о здоровье.
Эффективность системы проверена и доказана при диастазе, слабости мышц тазового дна, пупочных и межпозвоночных грыжах.
Здоровая спина - это один из самых важных факторов красоты. Система позволяет добиться правильной осанки, работая с телом изнутри.
Относится к осанке как основе женской красоты.
Устраняет неприятные симптомы слабости тазового дна
Является лучшей профилактикой возрастных изменений в интимном здоровье
Дает явные и быстрые результаты
Такие, как недержание мочи, опущение стенок влагалища, боли во время близости, отсутствие желания.
Не стоит ждать, когда изменения станут необратимыми. Лучший вариант - максимально продлить нормальное состояние интимного здоровья.
Большинству женщин достаточно всего 6 недель коротких тренировок, чтобы получить ощутимый результат.
Система Inside Out - это работа с телом «изнутри - наружу», основанная на трех ключевых составляющих: дыхание, мышцы тазового дна, осанка.
Программа обучения
Модуль 1. Методика Inside Out – философия и принципы
  • Основы системы Inside Out
  • Применение системы Inside Out в повседневной жизни
Модуль 2. Inside Out: теория и практика
  • Анализ обычных методов укрепления кора и их последствия
  • Анатомия дыхания
  • Техники работы с дыханием
  • Анатомия брюшной полости
  • Внешние мышцы живота
  • Осанка. Тазобедренный сустав
  • Анатомия тазового дна
  • Развитие гибкости по системе Inside Out
  • Упражнения системы Inside Out без дополнительного инвентаря и с инвентарем
  • Упражнения растяжки и разминки в системе Inside Out

    Модуль 3. Работа с женщинами после родов: теория и практика
    • Диастаз
    • Восстановление после родов
      Модуль 4. Методика создания и проведения тренировок по системе InsideOut
      • Методика создания и проведения тренировок по системе Inside Out
      • Мотивация клиентов
      • 2 практикума с разбором и корректировкой техники учеников (материалы для разбора предоставляем мы)
        Бонусные модули
        Модуль 5. Психоэмоциональное состояние инструктора
        • Онлайн-урок с коучем "Как я могу тренировать людей, если мое тело не идеально?"
        • Онлайн-урок с коучем "Мне страшно продавать себя, я еще недостаточно специалист"
        • Групповая сессия в формате коучинга
        Модуль 6. Маркетинг и азы продаж. Ведение бизнеса
        • Аутентичность. Личный бренд инструктора
        • Продай себя дорого: основы позиционирования и самопродвижения
        • Как находить клиентов
        • Техническая часть организации работы
        • Правовые основы для инструкторов
          Модуль 7. Сервис в работе с клиентами
          • Культура общения с клиентами
          • Работа с эмоциональным состоянием женщин
            Уже во время программы вы начнете практиковать с реальным клиентом и зарабатывать!

            Сможете продолжить индивидуальную работу с ним.
            Набор закрыт. Вы можете оставить заявку на участие в следующем потоке.
            Уникальность второго потока:

            Практика с реальными клиентами, с которыми вы сможете продолжить индивидуальную работу

            Возможность стать участником моей команды. Мы будем набирать тренеров в команду проекта из лучших студентов

            Диплом о профессиональной переподготовке государственного образца тем, кто успешно сдаст экзамен

            Специальная стоимость. Последующие потоки будут стоить дороже

            Возможность пройти обучение числе первых: специалистов Inside Out все еще очень мало. А продажи "для всех" закрыты.

            Много живых уроков практики со мной, Ольгой Байкиной, автором проекта. В следующих потоках практику будут вести другие инструкторы

            Возможность стать участником моей команды. Мы будем набирать тренеров в команду проекта из лучших студентов

            Формат обучения:
            Старт программы:
            Продолжительность:
            Выдача дипломов и сертификатов:
            уточняется
            5 месяцев
            уточняется


            Уроки в записи
            Онлайн-уроки
            Практикумы и
            Тестирования
            Отработка навыков в работе с клиентам
            Экзамен
            Кто ведет программу
            - Основатель проекта Dиафрагма и автор метода InsideOut
            - Профессиональный фитнес–тренер (выпускница Ассоциации профессионалов фитнеса)
            - Сертифицированный тренер французского института DeGasquet, специалист до- и послеродового восстановления, специалист по тазовому дну.
            - Создатель курсов "Плоский живот за 20 минут в день" и "Кегель–марафон"
            - Автор книги "Качать пресс должно быть запрещено"
            - Трижды мама
            - 710 тысяч человек читает Ольгу в Instagram
            - 33 тысячи женщин занимаются вместе с ней в YouTube
            - Записала и опубликовала более 450 бесплатных тренировок
            - 10000+ женщин прошли платные курсы, марафоны и программы Dиафрагма
            Ольга Байкина
            Моя миссия – коснуться 50 миллионов женщин и дать им возможность быть и здоровыми, и красивыми, легко и с удовольствием.
            - врач
            - послеродовый реабилитолог
            - специалист по тазовому дну
            - соавтор курса "Плоский живот за 20 минут в день" и Кегель-марафона.
            Маргарита Шатилова
            Вот что говорят выпускницы первого потока инструкторской программы:
            Я работала фитнес-тренером и на программу пришла чтобы менять отношение женщин к фитнесу, улучшить свои навыки, убрать синдром "самозванца".
            Уже второй месяц я веду тренирочки по системе Inside Out в своем городе. А также набрала пробную онлайн-группу для послеродового сопровождения.

            Чегринцева Юлия
            Я очень давно мечтала стать тренером, но все время куда-то откладывала эту мечту. А также я категорически не хотела быть дилетантом. Поэтому, когда Оля объявила набор, в голове щелкунуло "Это твое".
            Были сомнения "как бросить работу, которой посвятила последние несколько лет? Как найти клиентов в маленьком провинциальном городе? Где взять деньги на курс?
            Оказалось нужно просто начать и нажать кнопку "отправить заявку") Мозг начал искать решения и в итоге я подала на грант, получила его.
            С начала февраля 2022 я веду официальную тренерскую деятельность в местном ФОКе, а также веду онлайн-занятия. Появились постоянные клиенты и приходит много новых.

            Каданцева Анна
            У меня не было опыта и восьмимесячная малышка) Но когда Оля объявила о наборе на инструкторскую программу, сомнений не было.
            Я стала более уверенная в себе, как в специалисте, я действительно могу помогать женщинам. Сейчас у меня есть первые клиентки и я вижу их результат и это очень радует. Я вижу ближайшие шаги, которые мне нужно сделать и это здорово.

            Токтиева Анастасия
            Видео-отзывы выпускниц инструкторской программы
            Что будет после оплаты?
            вам откроется страница, где нужно внести свои данные и произвести оплату картой. Наши системы принимают оплаты практически всех карт мира.
            Как только оплата будет произведена, вам на почту придет письмо с вашими доступами и инструкциями, что делать дальше.
            В течение 24 часов с вами также свяжется отдел заботы проекта Dиафрагма, чтобы лично вас провести по всем шагам.
            Перейдите по кнопке оплаты
            Получите письмо на e-mail
            Ожидайте старта
            Возможно, прежде чем принять решение, вы хотите получить ответы на следующие вопросы
            Я новичок! Смогу ли я пройти эту программу?
            Если у вас нет фитнес образования и вы хотите работать с женщинами, быть фитнес-инструктором - приходите на программу!
            Инструкторская программа построена так, что вы получаете необходимую базу, включая анатомию и физиологию: все, что важно для понимания как функционирует тело, какие процессы происходят в разных упражнениях и все, что поможет сформировать необходимые навыки.
            Вы можете быть спокойны: даже самые трудные темы мы расскажем простым и понятным языком.
            Какие документы вы выдаете после прохождения программы?
            Диплом государственного образца о профессиональной переподготовке получат те ученики, кто успешно прошел программу и сдал экзамен.

            Обязательные условия:
            • законченное высшее или среднее специальное образование РФ
            • в данные момент вы получаете высшее или среднее специальное образование в РФ

            Ученики из других стран, кто успешно прошел программу и сдал экзамен, получают сертификат, в том числе на английском языке, если это необходимо.

            Мы являемся региональным партнером ООО "СЗМ НПЦ ИПЭГ". Диплом будет выдан от имени данного учебного центра.
              У меня не идеальное тело. Как я могу быть инструктором?
              Вся программа построена на непрерывной практике.
              • за время программы вы сами создадите свое тело
              • поймете что на самом деле то как выглядит ваше тело не является условием для работы инструктором
              У меня мало свободного времени. Сколько необходимо выделять для обучения?
              Вам понадобится от 3 до 5 часов в неделю для прохождения уроков, практики и выполнения заданий
                Как будут проходить уроки? Где? Как часто?
                У вас будет личный кабинет в сервисе getcourse. Уроки в записи будут выходить именно там.
                Онлайн-уроки и онлайн-разборы будут проходить в zoom (возможна замена сервиса на другой с аналогичным функционалом).
                • 1 урок в записи каждую неделю
                • 1 онлайн-практическое занятие в неделю
                • 2 онлайн-разбора техники за время программы
                • 2 онлайн-практикума за все время обучения
                Срок доступа к урокам в личном кабинете - 1 год с даты старта программы.
                  У меня большая разница во времени с Москвой, я не смогу присутствовать на занятиях.
                  Теоретические уроки будут выходить в записи. Вы сможете смотреть их в удобное для вас время. Практикумы также вы сможете готовить в удобное время.

                  Мы постараемся чтобы время онлайн-уроков было удобно как можно бОльшему числу учениц. После урока запись будет доступна вам в личном кабинете: вы сможете посмотреть в любое удобное время.
                    Нужно ли мне иметь базовое фитнес образование для прохождения программы?
                    Нет, вы можете стать ученицей программы даже если не имеете базового фитнес образования. Программа составлена таким образом, что будет понятна и актуальна как профессионалам с опытом, так и тем кто только начинает свой путь в фитнесе с обучения у нас.
                    Вы также получите диплом о профессиональной переодготовке государственного образца, если успешно сдадите финальный экзамен *

                    * подробнее в вопросе о документах
                      У меня нет уверенности, что смогу оплатить программу вовремя.
                      Пожалуйста, напишите нам в телеграм https://t.me/diafragma_club и мы предложим вам варианты решения.
                        Смогу ли я начать работать с клиентами после окончания программы?
                        Да. Вы получите необходимые инструменты, чтобы начать работу с клиентами по системе Inside Out.
                        И уже во время прохождения программы у вас будет возможность начать работать с клиентами и зарабатывать!
                          Какие инструменты будут даваться на программе и как их будем отрабатывать? Или это будет только теоретический курс?
                          На программе вы получите правильную технику упражнений по системе Inside Out, инструменты составления и ведения занятия, формирования занятия под запросы клиента, навыки работы с эмоциональными состояниями клиентов, принципы развития себя как инструктора.

                          Практику вы отрабатываете на уроках практики, в самостоятельной работе и на онлайн-разборах в мини-группах. Успешные студенты будут допущены к работе с реальными клиентами
                            На какие доходы после окончания программы я могу рассчитывать?
                            На этот вопрос нет точного ответа. Это зависит от вашего уровня подготовки, качества прохождения программы, уверенности в своих навыках и, возможно, уровня цен в вашем регионе, если вы планируете работать офлайн.
                              Как получить рассрочку, если я живу не в России?
                              На тарифе "Больше гибкости" вы можете выбрать вариант рассрочки на 5 месяцев равномерными платежами. Если у вас остались вопросы, пожалуйста, напишите нам в телеграм https://t.me/diafragma_club «рассрочка» и мы расскажем подробнее
                                Смогу ли я учить рассказывать, показывать, а в будущем обучать по этой системе других?
                                Вы сможете преподавать и работать с клиентами по системе Inside Out. Обучать самой системе других и готовить инструкторов/ фитнес-тренеров - нет. И это запрещено.
                                  Насколько глубоко на программе дается анатомия и физиология?
                                  Мы даём базу анатомии и физиологии, необходимую для освоения и прохождения программы. Этот раздел не претендует на подробное изучение анатомии и физиологии всего тела. Поэтому в дальнейшем вам может понадобиться дополнительное обучение по теме.
                                    На программе будет возможность задавать вопросы индивидуально?
                                    Да, вы сможете задавать вопросы в комментариях к урокам (в личном кабинете), а также на практических уроках будет предусмотрено время для ответов на вопросы.
                                      Будет ли сопровождение после окончания программы?
                                      В течение месяца после окончания программы мы отвечаем на ваши вопросы по темам программы. В дальнейшем вы сможете получить платную личную консультацию тренера проекта, если это будет необходимо.
                                        © 2021 DИАФРАГМА | Проект Ольги Байкиной
                                        Контакты
                                        Остерегайтесь мошенничества
                                        В последнее время участились случаи мошенничества, поэтому, просим вас обратить внимание на следующие моменты:

                                        Безопасно и абсолютно спокойно вы можете доверять информации и совершать платежи, если в адресной строке вашего браузера вы видите один из следующих доменов:

                                        olgabaykina.ru/любые символы
                                        gc.olgabaykina.ru/любые символы
                                        Вам могут приходить рассылки от мошенников. Все наши письма приходят с адресов, заканчивающихся на:

                                        @olgabaykina.ru
                                        @gc.olgabaykina.ru

                                        Наш официальный Telegram-Бот:
                                        Ольга Байкина | Фитнес-тренер
                                        @OlgaBaykina_club_bot