Как правильно заниматься на фитболе? Упражнения с малышом
2021-05-18 22:21
В этом ролике мы с вами наглядно разберем, как заниматься на фитболе, если ваш малыш рядом, в каком положении держать ребенка.
Данные упражнения помогут вам быть в форме, приобрести упругие ягодицы и подтянутый живот.
Важно: эти упражнения можно делать при диастазе и опущение. Не забываем, что все движения выполняем на выдохе! Сделайте 1-3 подхода и смотрите предыдущие выпуски.